Por que me concentro em outras atividades, mas não nos estudos? | Fernando Mesquita

Fala pessoal! Tudo bem? Aqui é Fernando Mesquita, trazendo para você sempre o melhor para provas, para concursos, para seu desenvolvimento cognitivo e educacional Hoje a gente vai falar sobre um tópico muito pedido que é a CONCENTRAÇÃO

E a pergunta é: Fernando, por que eu me concentro em outras atividades, mas eu não consigo me concentrar nos estudos? Antes de a gente começar já deixa o seu like aqui, já de inscreva no canal, aperte o botãozinho do sininho ali para você receber notificações sempre que eu publicar um vídeo E hoje a gente vai responder essa pergunta que é tão importante Algumas pessoas me escreveram ao longo do tempo com exatamente essa dúvida Falando assim: Fernando, eu me concentro muito fácil quando eu estou jogando, quando eu estou conversando com outras pessoas, quando eu estou lendo assuntos que eu gosto, mas de repente, quando eu vou estudar, começa a me dar sono, eu não consigo me concentrar e eu tenho toda essa dificuldade na vida Por que isso acontece? E a resposta para isso é muito simples, mas antes vamos analisar todos esses exemplos que eu passei

Você está lendo aquilo que você gosta, você está conversando com outras pessoas, você está jogando, você está fazendo alguma coisa que voce realmente aprecia O que tem em comum em todas essas situações? Você está fazendo uma coisa que te interessa Esse interesse é a chave fundamental para você desenvolver concentração É muito difícil você se concentrar em alguma coisa que você não vê utilidade, que você não gosta ou que você não quer fazer O nosso cérebro é muito inteligente

Ele percebe, imediatamente, na hora que você tem toda aquela sua mesa preparada, com todas as suas canetas Stabilo ali, todas prontinhas para você colocar todas as cores do mundo no seu resumo e no seu livro e você senta e pensa: putz, que saco! Vou ter que estudar No momento que voce pensa nisso, mesmo que seja por uma fração de segundo, o seu cérebro fala: Opa! Isso aqui não vai rolar isso aqui não é interessante, então eu não vou me preocupar com isso daqui

E é isso que acontece O cérebro é como se ele desligasse Então, você começa a ficar com sono, você começa a não se interessa tanto, você começa a conferir o celular a cada 5 minutos, você lê um parágrafo e lê 5 coisas no Facebook Então, isso passa a ser comum Isso passa a ser a forma seu cérebro se comporta, a forma como sua cabeça se organiza para enfrentar aquela tarefa, poupando recursos para atribuir recursos para aquilo que é mais "importante" para você por mais que o concurso seja de uma grande importância, em tese, mas não para você, porque o seu cérebro é muito mais inteligente do que você acha que ele é

O que eu sugiro para você então? Primeiro, que você mude a sua percepção em relação aos estudos Se você tem uma certa dificuldade para estudar, se você que, de repente, isso é uma coisa meio complicada, meio assim, meio cansativo, mude a sua concepção em relação aos estudos Como? Simplesmente encarando os estudos como uma coisa positiva e alguma coisa que vai trazer resultados para a sua vida Isso é muito mais fácil de falar do que de fazer Mas se você estiver com a pré disposição de fazer isso, você vai ver que de repente a sua vida vai ficando mais fácil, porque exatamente isso que vai acontecendo

Você vai encarando isso com mais facilidade, você vai vendo as provas se somarem, você vai vendo o conteúdo de forma cada vez mais clara, você tem que ter prazer em aprender, voce precisa ter prazer em estudar, o que é uma coisa extramente difícil de acontecer, mas que não duvide, é possível que aconteça, sim Então, você precisa mudar a sua concepção Uma vez que você mude a sua concepção, você precisa de materiais que sejam adequados a seu nível Se você está estudando e você está com um material que às vezes é muito complicado para você, isso vai ser muito mais difícil Você não retém informação que você não entende

Se você está lendo um material e esse material não faz sentido, você precisa pegar o material atrás São como aquelas pessoas que vão ler um livro de direito constitucional e não entendem O que eu recomendo? Que você pegue um curso de direito constitucional, que seja um curso bastante básico, um livro muito inicial para voce poder se dedicar e para voce poder começar a trabalhar com ele, entendendo mais isso o que acontece, porque o autor vem de tópicos antecedentes, te explicando todos aqueles conceitos que ele vai trabalhar ao longo dos dias Então, se você tiver um material adequado, se você mudar a sua percepção em relação aos estudos, você pode ter certeza que você vai sentir muito menos sono, muito menos cansaço Outra coisa: evite estudar deitado, o que as pessoas às vezes fazem, não entendem porque que dá sono

Cama normalmente é para dormir Então, o seu corpo está preparado para dormir quando você deita Se você deita com o livro na sua frente, é óbvio que você vai sentir sono E outra coisa: tente regular os horários em que você estuda, isso é muito importante Muita gente estuda à noite, depois que o dia acaba, e aí acaba se sentindo cansado porque, óbvio, você pode ter trabalhado ao longo do dia, você pode ter outras coisas, atividades físicas e é claro que você vai chegar muito mais cansado

O que eu recomendo para as pessoas, que algumas pessoas acham um absurdo, mas que algumas pessoas tentam e conseguem e têm muito sucesso? É você acordar 1, 2, 3 horas mais cedo e começar a estudar mais cedo Automaticamente você vai acordando mais cedo, você vai dormir mais cedo, e esse tempo de manhã você aproveita que você está acordado, que você está ligado faz exercíciozinho ali de 3, 4 minutos e já começa a estudar que isso vai facilitar muito a sua retenção, a sua atenção e o seu cérebro vai começar a perceber que você acordou para aquilo e que aquilo ganhou valor A partir do momento que aquilo ganha valor, seu corpo inteiro se prepara para poder estudar melhor Combinado? Se você gostou, deixe aqui o seu like, inscreva-se no canal Caso você não tivesse conhecido, é um prazer te ter aqui

E a gente se vê na nossa próxima oportunidade Até lá!